Как солнце влияет на землю. Влияние на живую природу. Солнце положительно влияет на кости и мышцы

«...Ночью только тело мое отдыхает, мысли витают везде. Я вижу так много всего. В тишине ночи особенно хорошо вижу и слышу, как бьют небесные колокола, отбивая каждый час. Все живое подчиняется этому ритму...» Бабушка Ванга - целительница и ясновидящая.

Влияние Луны и Солнца на физиологическую дея­тельность и физическое состояние человека, расте­ний, животных известно давно, хотя долгое время оставалось за рамками подлинного научного анализа.

Начиная с древних времен в представлении людей о влиянии Солнца и Луны на все живое доминировали вымыслы и догадки, хотя и существовали наблюдения, представляющие определенную ценность для науки.

Планеты, растения, человек и его здоровье - все это - одно целое. Излучения, посылаемые космо­сом, определяют условия жизни всего живого на Земле. Целители древности принимали это как ак­сиому. Они, как правило, были астрологами и, при­ступая к лечению больного, составляли его горо­скоп. Когда астральные явления считались неблагоприятными, то лечение даже самых тяже­лых заболеваний откладывалось до наступления момента удачного соотношения небесных тел с го­роскопом больного.

Такие представления древних среди ученых долго не находили поддержки. Обстановка значительно изменилась в тридцатые годы двадцатого столетия, когда возникла новая наука - биоритмология.

Одним из первых ученых, обративших внимание на зависимость протекания различных жизненных процессов в организмах, населяющих Землю, от кос­мических факторов, был А. Л. Чижевский. В своих научных трудах он убедительно доказал существо­вание прямой связи между солнечной активностью и возникновением различных эпидемий.

Точность биологических ритмов, по которым живут цветы и птицы, растения и млекопитающие, занимали умы ученых задолго до наступления двад­цатого века. Биоритмы изучали К. Линней, Ч. Дар­вин, К. Тимирязев и другие известные естествоис­пытатели.

Было выяснено, что в жизни всех биологических особей четко проявляются два суточных ритма - солнечный и лунный. Один зависит от вращения Земли вокруг своей оси и связан с Солнцем; пери­одичность его составляет 24 часа. Другой связан с лунными сутками, длительность которых равна 24 часам 50 минутам.

Как показало изучение биоритмов человека, большинство людей - «лунатики», предпочитаю­щие ритм лунных суток солнечному ритму. Оказа­лось, что человеческий организм имеет несколько биологических ритмов (в том числе примерно 23- и 28-дневные), периодически повторяющихся на протяжении всей жизни.

Выяснилось, что на эти ритмы оказывает влия­ние положение Солнца, Луны, других планет, а воз­можно, и ближайших созвездий. Накладываясь друг на друга, биологические ритмы образуют стройную симфонию нашей жизни, «которую мы иногда сами ломаем, превращая ночь в день и на­оборот». Падение работоспособности в ночные ча­сы и в полуденное время происходит не только на уровне всего организма в целом, но и на уровне клетки..

«В последнее время в медицине активно форми­руется новое самостоятельное направление - хро­нотерапия, в основе которой лежит поиск наиболее оптимальных схем лечения, учитывающих суточную периодику организма и его чувствительность к тера­певтическим мероприятиям.

Совершенно очевидно, что как лечебный, так и побочный эффект любого медикамента определя­ется моментом его приема. Поэтому очень важно учитывать не только «что» и «как» нужно прини­мать при данном заболевании, но и «когда», то есть в какое время суток это следует делать, а когда не следует.

Сказанное относится не только к лекарственной терапии, но и к физиотерапевтическим, к бальнео­логическим воздействиям - ваннам, процедурам лечебного массажа и др.» (Аляктринский Б. С., Степанова С. И. По закону ритма. М.: «Наука», 1985).

Все функции организма связаны с расходовани­ем энергии. И ежедневно в строго определенные часы каждый орган ее восполняет. Передача энер­гии внутренним органам происходит в течение тех двух часов, когда наступает и протекает их макси­мальная активность на протяжении суточного цикла.

Самый важный биоритм - ритм суточный (цир­кадный). Замечено, что в циркадном биоритме на 5-6 часов утра приходится самый значительный фи­зиологический подъем и самая высокая работоспо­собность, но, к сожалению, современный человек обычно в это время спит.

Наблюдения выявили также и внутрисуточный ритм питания человека с периодами около 4-6 ча­сов, когда чувство голода постоянно возникает в определенные часы: в 5-6, 11-12,16-17, 20-21, а у тех, кто работает в поздние часы, еще и в 24- 1 час.

Суточный ритм организма человека определяется различными физиологическими функциями, кото­рых насчитывается более ста, и эти функции прояв­ляют свою активность в одно время максимально, в другое - минимально.

Вы можете задаться вопросом, почему я все время сверяюсь с Лунным календарем. А вы знаете о том, что Лунный календарь - более древний, чем солнечный? И что биологические часы человека больше соответствуют лунным ритмам, чем солнечным?

Продолжительность принятого солнечного месяца - 30-31 день - величина условная, она никаким природным процессам не соответствует. В лунном месяце - 29,53 земных суток, его продолжительность - естественный период, который длится от новолуния до новолуния и является величиной вполне реальной, а не условной.

Значит, в этом смысле жить по лунному календарю для нас естественней, он приближает нас к природным процессам...

Уже, наверное, не осталось людей, которые не слышали бы о том, что природа нашего мира не только физическая, но и энергетическая, и все то, что мы видим вокруг себя, это не просто физические тела и материальные объекты, но и сгустки энергии. Энергия, пронизывающая наш мир насквозь, неоднородна. Существуют два основных ее вида. Согласно древней восточной традиции, они обозначаются словами “Ян” и “Инь” . Ян - мужская энергия, Инь - женская. Считается, что Инь - это земная энергия, а Ян - космическая. Все, что мы видим вокруг себя, и есть взаимодействие мужского и женского, космического и земного начал. Именно это взаимодействие и создает жизнь. Между этими энергиями нет четкой границы. Они все время взаимодействуют и могут перетекать друг в друга. Но в целом в природе соотношение инь- и ян- энергий неизменно. Не в этом ли разгадка того, что женщины иногда становятся все мужественнее, в то время как мужчины - женственнее? Ведь если где-то чего-то убыло, то в другом месте должно обязательно прибавиться. Если в женщине сокращается количество женской инь-энергии, то эта энергия непременно прибавится на противоположном полюсе - в мужчине. От природы наш мир создан так, что в каждом организме, предмете, небесном теле преобладает одно из начал - либо Инь, либо Ян. Даже внутри одного организма постоянно взаимодействуют эти энергии.
Солнце несет янскую энергию. Ведь Солнце - это космический созидательный огонь, источник жизни, оно активно и напористо воздействует на Землю. Можно сказать, что Солнце - светило мужского рода. Это хорошо чувствовали люди в древности; не случайно бог Солнца всегда был мужского рода. У египтян это солнечный бог Ра, у славян - Ярило, у древних греков - Гелиос. А Луна - планета с женской, иньской энергетикой. Она сама не является источником света, а лишь отражает свет Солнца, смягчая его, делая не таким жгучим, позволяя Земле отдохнуть от активного солнечного напора. Природа Луны пассивна, а не активна. Луна женского рода, и об этом тоже знали наши древние предки. Древнегреческая богиня Луны Селена - это печальная девушка, сестра бога Солнца Гелиоса, которая передвигается по небу в колеснице, а объехав весь небесный свод, опускается в глубокий грот, где спит ее возлюбленный Эндимион, бог сна. Она шепчет ему слова любви, но он не слышит - спит. И потому Селена печальна. Будь у нее активная, солнечная, янская энергетика - она бы его, конечно, разбудила, обожгла своим огнем, заставила полюбить себя. Но ее природа пассивная, лунная. И приходится терпеть. Видимо, Селена выбрала себе не того возлюбленного. Ей бы найти активного, мужественного при ее мягкости и женственности. Каждый должен быть на своем месте, выполнять свои задачи и быть самим собой.
Не надо печалиться от того, что природой женщине дана пассивная энергетика. Когда женщина перестает уподобляться мужчинам, не стремится перенять их активную природу - тогда оказывается, что у женщины есть своя достойная задача. Очень важная, очень серьезная и непосильная для мужчин. Эта задача - та же, что и у Луны: приспосабливать наш мир для жизни.
Мы уже знаем, что Ян - это космическая энергия, а Инь - земная. Солнце несет Земле космическую энергию. А Луна, отражая солнечный свет, преобразует ее в земную, в Инь. То есть Луна приспосабливает космическую энергию для жизни на Земле. Именно она наделяет Землю подходящей для жизни иньской энергетикой. Иначе бы Солнце все сожгло, была бы выжженная пустыня без признаков жизни вместо зелено-голубой планеты.
Поэтому и говорят, что мы живем в подлунном мире. Жизнь здесь существует благодаря Луне!
Лунная женская энергетика отвечает за выживание, за адаптацию к нормальной жизни. Она призвана смягчать последствия мужского активного и подчас грубого вторжения в жизнь, в наш мир, в его природу. Конечно, сейчас женщина вряд ли может остаться пассивной. Это невозможно: ей чаще всего приходится на хлеб самой зарабатывать, да и семью кормить. Тут не расслабишься. Но забывать о своей истинной природе, предавать ее все же не стоит. Природа за это отомстит. Поэтому хорошенько подумайте: надо ли становиться столь активными, деловыми, сильными и мужеподобными? Ведь настоящих мужских качеств, мужской силы нам все равно не приобрести, как ни старайся. А вот гармонию в себе и космическую гармонию при этом можем нарушить.
Итак, Солнце несет Земле свою энергию, а Луна - свою. Эта энергия беспрестанно излучается обоими светилами, и поток излучений пронизывает Землю. Конечно, эти излучения воздействуют на всех - и на мужчин, и на женщин. Поэтому даже в самой женственной женщине все же присутствует в зачатке мужская янская энергия, а в самом мужественном мужчине - женская. У всех людей соотношение этих двух энергий разное, но, как правило, преобладает одна из них. У женщин обычно преобладает Инь, поэтому они зависят от Луны больше, чем мужчины. Энергия Солнца и энергия Луны - те виды энергии, которые формируют энергетику каждого человека. Эти два вида энергии формируют в нас абсолютно все - характер, темперамент, склад души, психику.
Солнечная энергетика формирует в человеке такие качества, как талант лидера, уверенность в себе, бьющие ключом жизненные силы, бурный темперамент, потребность в самоутверждении, в самореализации. Такой человек не скупясь тратит деньги, иногда буквально бросает их на ветер. Он может повести за собой, зажечь других своими идеями - он генератор идей, прекрасный руководитель. Любит развлечения. Все, что делает, делает бурно, активно, с полной самоотдачей: работает - так до седьмого пота, отдыхает - так на всю катушку. Чем ярче в человеке проявляются все эти качества, тем больше в нем энергетики Солнца. Как видим, эти качества больше подходят мужчине. Если они в полном объеме проявляются у женщины - это, как правило, не очень женственная представительница слабого пола, с преобладанием мужской энергетики.
Лунная энергетика формирует мягкость, гибкость, способность приспособиться, адаптироваться к любой обстановке. Она дает глубокие материнские чувства, способность тонко и глубоко чувствовать. Люди с преобладанием лунной энергетики очень душевны, легко могут понять другого человека и посочувствовать ему, у них богатый внутренний мир и очень сильно развитая интуиция. Интуиция - это способность получать непосредственно от Вселенной истинное скрытое знание о природе вещей, о событиях прошлого, настоящего и будущего. Поэтому люди, у которых преобладает лунная энергетика, иногда способны даже на расстоянии почувствовать состояние своих близких. Они могут предчувствовать некоторые события, очень хорошо могут ощутить, куда им нужно пойти, а куда - нет, какой поступок совершить, а какой не стоит. Эти знания люди с развитой интуицией получают не посредством логического ума. Логика тут ни при чем. Природа женщины - интуитивная, и надо доверять своей интуиции. Жить логическим умом женщине противопоказано. От этого она быстро стареет. Надо научиться использовать свои сильные стороны. Если вы - стопроцентная женщина, зачем же соревноваться с мужчиной в тех качествах, в которых вы ему изначально уступаете? Лучше довериться интуиции, проявить женскую хитрость и победить мужчину собственными, женскими, особыми средствами, с помощью своего оружия. А как быть, если вы, женщина, обнаружили у себя преобладание мужских черт? Это не патология - как мы уже говорили, в каждом человеке есть и мужская, и женская энергетика. Если у вас преобладает мужская энергетика, в ваших силах привести ее в гармонию с лунной женской энергетикой, пробудить свою истинную женскую природу.

(с) А.Семенова, О.Шувалова "Лунный календарь в повседневной жизни"

В колонках играет -

Есть такие загадки: «Что выше леса, краше света, без огня горит?», «Встану я рано, бело да румяно, да как распущу золотые волосы, да выйду за город – и человек, и зверь возрадуется»

О чём эти загадки? Конечно, о Солнце.

Люди с давних пор относятся к Солнцу с любовью и особым уважением. Ведь уже в древности они поняли, что без Солнца не прожить ни человеку, ни зверю, ни растению.

Солнце – ближайшая к Земле звезда. Как и другие звёзды, это огромное раскалённое космическое тело, которое постоянно излучает свет и тепло.

С Земли Солнце кажется небольшим. На самом же деле оно так велико, что наша планета по сравнению с ним совсем маленькая. Если представить себе Солнце размером с апельсин, то Земля будет с маковое зёрнышко. Учёные – астрономы установили, что диаметр Солнца в 109 раз больше диаметра нашей планеты. А масса Солнца примерно в 330 тысяч раз больше массы Земли!

Почему же оно кажется нам небольшим? Всё дело в огромном расстоянии между ним и нашей планетой. Это расстояние составляет около 150 миллионов километров!

А какова температура Солнца? Очень – очень высокая. Человеку даже трудно представить. Мы знаем: когда температура нашего тела поднимается выше 37°, у нас бывает жар. При температуре 100° кипит вода, при температуре 1500° плавится сталь. Температура на поверхности Солнца достигает 6 тысяч градусов, а в центре Солнца 15 – 20 миллионов градусов!

Солнце (это большая тайна для физиков, которые до сих пор не понимают, как и за счёт чего оно существует.

Солнце и его излучение

Солнце – друг жизни. Энергия, которую несут солнечные лучи, нужна не только зелёным растениям. В ней нуждаются и птицы, и звери, и люди. Распространяется лучистая энергия в виде особых волн, которые имеют разную длину.

Ученые доказали, что солнце излучает три вида ультрафиолетовых лучей (описаны ниже в порядке возрастания разрушительного воздействия):

1. А-лучи - проникают глубоко в кожу, снижая ее эластичность и упругость, вызывая преждевременное старение кожи, выражающееся в ускоренном образовании морщин, пигментных пятен и веснушек, особенно у светловолосых и светлоглазых людей. Высокая активность таких лучей провоцирует развитие рака кожи.

2. В-лучи - могут вызвать ожоги кожи, являются непосредственной причиной возникновения рака кожи.

3. С-лучи - смертоносны для флоры и фауны. Озоновый слой атмосферы, окружающий нашу землю, поглощает их, защищая все живое от разрушительного воздействия этих лучей. Но, как известно, озоновый слой атмосферы за последние десятилетия стал менее мощным. Ученые прогнозируют значительное увеличение количества заболеваний раком кожи.

Вблизи земли задержка радиации происходит в основном за счет загрязнения атмосферы пылью, дымом и газами, при облачности и туманах. Больше всего задерживаются ультрафиолетовые лучи в крупных промышленных городах с большой задымленностью и загазованностью.

Величина прямой солнечной радиации по мере удаления от экватора уменьшается, так как уменьшается угол падения солнечных лучей. Самое большое количество радиации в средних широтах приходится на май, в течение дня - на полдень. Ультрафиолетовых лучей на юге больше, чем на севере.

Солнце и его влияние на человека

В результате действия ультрафиолетовых лучей возникает высыхание и затвердевание тканей, преждевременное образование морщин и, в худшем случае, болезненные изменения кожи вплоть до рака. Лучи солнца, проникая сквозь слой мёртвых и умирающих клеток надкожицы, достигают и слоя живых клеток. Слабое действие солнечного света не приносит вреда организму; наоборот, возбуждая клетки, оно усиливает их деятельность. Полезно и умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей. Они убивают микробы. Имеются наблюдения, что в ясную солнечную погоду распространенность и продолжительность эпидемий гриппа, дифтерии, скарлатины и других инфекционных болезней, передающихся через воздух, значительно меньше и короче. Однако чрезмерное, слишком сильное раздражение солнечными лучами, особенно ультрафиолетовыми, может не только нарушить нормальную работу клеток, но и убить их. Проникая в глубь тела, избыток лучистой энергии мог бы причинить нашему организму большой вред, если бы не защитная деятельность кожи. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в коже образуется витамин D. А при так называемом световом голодании, которое наблюдается у людей, лишенных возможности пользоваться в достаточной мере дневным светом (у живущих на Севере в полярную ночь, у работающих в шахтах, в метро), возникают многочисленные нарушения в жизнедеятельности организма. У детей развивается рахит, увеличивается число случаев заболеваний кариесом зубов, уменьшается прочность костей, появляются функциональные нарушения нервной системы, обостряется течение туберкулеза. Однако при слишком продолжительном действии солнечного света без регулярной смены дня и ночи (Заполярье) возможны утомление нервной системы и изменения в рефлекторной деятельности человека. Даже «белые ночи» могут быть причиной раздражения и утомления нервной системы. В организме человека имеются механизмы, защищающие его от резких колебаний температуры воздуха, влажности, скорости ветра, изменений атмосферного давления. Но иногда эта защита не срабатывает.

Могут ли ударить солнце и тепло и что при этом делать?

Любой человек предпочитает тёплый солнечный день холодному или пасмурному. Но иногда воздействие тепла и солнечных лучей могут привести к очень неприятному болезненному состоянию. При очень тёплой погоде, большой влажности и затруднённой теплоотдаче с поверхности тела развивается состояние, называемое тепловым ударом.

Непосредственное воздействие в жаркие дни прямых солнечных лучей на голову может вызвать тяжёлое повреждение (перегрев) головного мозга – солнечный удар. В отличие от теплового удара при солнечном ударе общего перегревания может и не быть. Однако жалобы больных сходны.

Признаки Причины Первая помощь

Накапливающееся в организме тепло -плотная, плохо пропускающая воздух одежда; - сначала больного надо уложить в прохладное отрицательно влияет на функцию центральной - на открытом воздухе: при высокой физической место, в тень, нервной системы; активности во влажной душной атмосфере (даже - обеспечить доступ свежего воздуха, освободить

Развивается кислородное голодание; - при отсутствии солнца) при безветренной погоде;от плотной, стесняющей одежды, повышается вязкость крови; - , дать выпить холодную воду,

Нарушается кровообращение; - если не соблюдаются правила приема солнечных - положить холодный компресс, а при возможности

Появляются головная боль, головокружение, шумванн. лед на голову, в подмышечные и паховые области в ушах; (там проходят крупные кровеносные сосуды).

Испытывают сильную жажду и тошноту; - водные процедуры

Беспокоит слабость, сонливость - обязательный отдых в лежачем положении и

Наблюдается покраснение кожных покровов, их обильное питьё.

влажность; - в тяжелых случаях необходима неотложная

Чаще дыхание, развивается тахикардия, падает медицинская помощь.

артериальное давление;

Может появиться рвота, носовое кровотечение.

Профилактика теплового и солнечного ударов:

Чтобы избежать перегревания, нужно поддерживать микроклимат в жилых и производственных помещениях, соблюдать оптимальный питьевой режим, а также пользоваться рациональной, одеждой;

Рекомендуется носить одежду из пористых тканей (хлопчатобумажных, льняных и т. д.), через которые легко происходит обмен воздуха. Особенно это касается одежды в теплое время года. Летом, даже не принимая специально воздушную ванну, старайтесь избавиться от лишней одежды: например, работая в саду, снимите рубашку, майку.

Иногда полагают, что чем плотнее укутана голова, тем лучше она защищена от солнечных лучей. Нередко для этого обвязывают голову толстыми полотенцами, сооружают из газет высокие колпаки. Но все эти «головные уборы» препятствуют нормальному теплообмену. Легкая белая панама, небольшая светлая кепка с козырьком, хлопчатобумажная косынка; соломенная шляпа прекрасно защитят голову от солнца.

На терморегуляции отрицательно сказывается подкожный жировой слой, бедный кровеносными сосудами. Поэтому людям с избыточным весом нужно особенно остерегаться перегрева.

Нужен ли нам загар? Польза и риск от загара.

Мы очень любим лето. Ведь летом можно гулять, не нужно одевать тёплые, тяжёлые вещи, и можно вдоволь погреться на жарком солнышке. А как приятно после нескольких солнечных ванн стать бронзовым от загара! Что же такое загар?

В быту мы называем так потемнение кожи под воздействием солнечных лучей. А стоит за этим сложная химическая реакция. Дело в том, что в коже содержится вещество, называемое тиразин. На солнце оно превращается в пигмент меланин. («Пигмент» - означает краска.) Меланин перемещается в поверхностные слои кожи, придавая ей тёмную окраску. Эти кожа защищается от дальнейшего воздействия солнца. То есть загар – это ещё одно защитное приспособление организма.

Защита организма от лучистой энергии образуется очень медленно. Лишь постепенно, в течение ряда дней, надкожница обогащается пигментом и становится более толстой.

Вот почему, прежде чем подвергнуть кожу сильному и продолжительному действию солнечного света, надо приучить её к солнцу. Есть люди, у которых кожа содержит очень мало пигмента и не загорает, а лишь краснеет на солнце. А у других людей клетки, способные образовывать кожный пигмент, расположены неравномерно, отдельными группами. И тогда вместо ровного загара появляются веснушки, вокруг которых кожа долгое время остаётся светлой.

Бывает, что желая загореть посильнее, человек проводит на солнце целые дни. И зря! Во-первых, это не способствует большему потемнению кожи. Ведь в дневные часы, под прямыми лучами солнца, меланин почти не образуется. Для его образования нужны «холодные» утренние и вечерние лучи. А, во-вторых, горячее дневное солнце очень быстро вызывает ожог кожи. Если тело стало красным, как вареный рак, не надейся, что ты загорел дочерна. Краснота сойдёт, а кожа покроется большими и маленькими пузырьками. Потом они начнут шелушиться и приобретут вид лохмотьев. Какая уж тут красота!

Давайте рассмотрим положительные стороны воздействия солнца.

Польза Вред

Находясь на солнце, вы чувствуете себя здоровым, - воздействие солнца вызывает: преждевременное старение кожи;

Повышается уровень циркуляции крови, появляется ощущение бодрости. глубокие морщины (которые невозможно разгладить);

Солнце полезно для костей, зубов человека. - появление пятен и веснушек на коже; рак кожи; ожог;

Под воздействием солнца вырабатывается витамин D. - аллергические реакции на некоторые виды продуктов, лекарств и

В некоторых случаях солнце помогает избавиться от прыщиков. косметики;

Появление раздражения в виде водянистых пузырьков; у некоторых людей

Появление высыпаний на коже.

Может ослабить иммунную систему.

Солнечный ожог - это не просто временное явление, которое бесследно исчезает. Как правило, солнечный ожог - это довольно стабильная форма поражения кожи, и ученые приводят все больше доказательств того, что солнечные ожоги предрасполагают к заболеванию рака кожи.

Веснушки – это здорово!

Чтобы кожа была загорелой, необходим пигмент меланин. Летом на солнышке его вырабатывается много, и кожа приобретает золотисто – коричневую окраску. Но вообще – то меланин образуется и зимой. Пусть холодное солнце попадает только на твоё лицо, всё равно немного меланина кожа изготовит. А ещё в ней есть каротин и гемоглобин, тоже пигменты. От соотношения этих трёх пигментов и зависит цвет кожи.

У некоторых людей, по неизвестной причине, частицы меланина собираются в глыбки. Именно эти глыбки, хорошо заметные на поверхности кожи, мы называем веснушками. Почему веснушки бывают не у всех, - неизвестно. Но хорошо известно, что они никогда не появляются у старых людей и взрослых редко жалуют. Веснушки – это признак детства и молодости. Не спеши с ними расставаться. Не зря бабушки говорят: «Много веснушек – значит солнышко тебя любит».

Почему солнечный свет полезен для здоровья?

Каждый человек инстинктивно ощущает, что жить при свете лучше. Но знаете ли вы, что это научно обосновано? Давайте рассмотрим, что происходит, когда мы подставляем своё тело солнечным лучам.

Солнечный свет уничтожает Поступают вещества «Солнечные витамины»

Определённые грибки и бактерии, которые При попадании света на кожу в кровь Солнце также обладает специфическим поселяются в коже (медицина взяла на вооружениепоступают вещества, которые придают тонус эффектом – создаёт так называемые «солнечные эти свойства солнечного света); мышцам. В мышцах создаётся напряжение, и они витамины». Ультрафиолет превращает вещество,

Под воздействием солнечного света белые лучше работают. От солнечной энергии заряжаетсянаходящееся в коже, - в витамин D. Его – то и кровяные клетки (фагоциты) становятся более наша нервная система. Мы ощущаем бодрость и называют «солнечным витамином».

активными (эти клетки помогают в предотвращениижелание двигаться. Резонно, что наша энергия болезней). всегда находит выход, когда мы играем в мяч, занимаемся гимнастикой или плаваем. У нас возникает желание больше двигаться, потому что солнце укрепляет нервную систему.

Солнечные ванны

Польза Правила приёма

Предотвращает малокровие; - на следующий день подвергните воздействию солнечных лучей ещё 1/5

Благоприятные изменения в деятельности центральной нервной системе; часть тела и увеличьте время пребывания на солнце ещё на 5 минут и

Повышается сопротивляемость к инфекциям; т. д.

Улучшается обмен веществ; - солнечные ванны лучше принимать утром, когда земля и воздух менее

Профилактика рахита; нагреты и жара переносится значительно легче;

Укрепляется зубная эмаль. - принимать солнечные ванны желательно только спустя 1,5-2 ч после приема пищи;

Особенно осторожно следует принимать солнечные ванны тем, у кого:

Очень белая кожа, светлые или рыжие волосы,

Много родинок и пигментных пятен,

В детстве были солнечные ожоги,

Близкие родственники болели меланомой.

Употреблять спиртные напитки,

Есть острые и пряные блюда,

Протирать кожу спиртсодержащими жидкостями,

Мыться с мылом до и после принятия солнечных ванн.

Солнце убивает 60 тысяч человек ежегодно

Солнечное ультрафиолетовое излучение каждый год уносит 60 000 человеческих жизней», - говорится в отчете Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Ежегодно от злокачественной меланомы умирает 48 000 человек в мире, еще 12 000 человек - от других разновидностей рака кожи. В 90% случаев эти онкологические заболевания вызваны ультрафиолетовым излучением солнца.

Согласно данным ВОЗ, солнечная радиация также может вызывать серьезные ожоги, раннее старение кожи, катаракту, герпес и другие заболевания.

«Солнце необходимо всем нам, но его избыток может быть опасен - и даже смертелен, - заявила директор Департамента ВОЗ по общественному здравоохранению и окружающей среде Мария Нейра. - К счастью, болезни, возникающие от воздействия ультрафиолета, в частности, злокачественные меланомы и другие разновидности рака кожи, практически на 100% можно предотвратить при использовании необходимых мер защиты».

Почему лицо особенно нуждается в защите

Кожа очень страдает от солнца: она не «забывает» ни одного ультрафиолетового лучика, который коснулся её, когда бы то ни было, начиная с первого дня жизни. Таким образом, в целом лицо получает существенно большую дозу облучения, чем тело, и нуждается в усиленной защите - и не только во время отпуска.

Губы обгорают особенно легко. Поэтому всегда покрывайте их защитным средством. Поскольку защитная пленка очень быстро слизывается, подновляйте ее каждый час.

Как действуют средства солнечной защиты?

Действие химической защиты Недостатки химической защиты

Химические вещества подобно крошечным антеннам улавливают - они проникают в кожу и (в незначительных количествах) через кровь ультрафиолетовое излучение и изменяются под его воздействием, не даваяпопадают в организм. Кроме того, они могут вызывать аллергию лишнему излучению добраться до наших живых клеток;

Успокаивают, охлаждают и залечивают мелкие повреждения

После длительного контакта с солнцем коже необходимы влага и прохлада. Это поможет ей залечить повреждения, нанесенные солнцем, и сделает загар красивее. Старинное домашнее средство против легких солнечных ожогов - компресс из сметаны или кефира. Но если у вас есть отеки, пузырьки и температура, значит, случился настоящий ожог и нужно обязательно идти к врачу!

Помните, что терморегуляция обожженной кожи нарушена, поэтому даже в теплую погоду вы можете переохладиться - обязательно наденьте что-нибудь теплое, особенно вечером.

Какими должны быть «правильные очки»

Средства защиты глаз от избытка света были предусмотрены самой природой. Предохранительную роль здесь призваны сыграть веки, которые могут сближаться, и зрачок, размер которого может уменьшаться, регулируя таким образом количество света, поступающего в глаз. Но при очень ярком освещении, на пляже, в пустыне или заснеженном пространстве, где отраженные от поверхности лучи солнца умножают силу падающего в глаза света, возникает потребность в солнцезащитных очках. Наиболее чувствительны к вредному воздействию солнечного света дети, старики и люди с заболеваниями глаз. Наиболее опасными световыми условиями является избыточная солнечная радиация с повышенным содержанием ультрафиолетовых и синих лучей: высокогорье, заполярье, южные моря и пустыни.

Очки должны задерживать не менее 70% падающего света. При, например, сорокапроцентной задержке света они уже практически бесполезны. Специалисты советуют делать следующую проверку солнцезащитных очков. Надо, отодвинув их от себя на длину вытянутой руки, посмотреть сквозь них на какой-нибудь удаленный объект. Он не должен выглядеть увеличенным или уменьшенным. Кроме того, при движении очков не должно наблюдаться какой-либо "ряби" или искажений.

Мнение о том, что солнцезащитные очки обязательно должны быть темными - это заблуждение. Стекло может быть даже бесцветным. Ведь поглощает ультрафиолет специальный состав, который почти не имеет никакого оттенка. Поэтому дело не в том, какого цвета стекла, гораздо важнее качество товара. Темное стекло или пластик ультрафиолет не блокируют. Для того чтобы задержать этот тип лучей, необходимо специальное покрытие. Такие изделия выпускают только известные фирмы, имеющие солидную репутацию. Да и стоимость подобных очков в несколько раз выше обыкновенных.

Пусть всегда будет солнце, дарящее человеку благо! Пусть его лучистая энергия помогает каждому укреплять здоровье, набираться сил и энергии!

Солнце может быть нам как другом, так и врагом. При грамотном подходе, с его помощью можно укрепить свое здоровье, повысить иммунитет и улучшить настроение. И, напротив, неразумное использование его возможностей может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. В этой небольшой статье мы рассмотрим положительное и отрицательное влияние Солнца на организм человека.

Польза Солнца для здоровья человека

Регулярное принятие солнечных ванн оказывает положительное воздействие на наш организм. Они способствуют улучшению обмена веществ и состава крови, повышают общий тонус.

Позитивное влияние Солнца на организм человека было замечено уже в глубокой древности. Больным и ослабленным людям прописывали прогулки на открытом воздухе и солнечные ванны. Это способствовало улучшению состояния их здоровья.

Давно доказано, что солнечный свет способен убивать возбудителей многих заболеваний, в том числе таких серьезных, как туберкулез кожи. Кроме того, под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатывается витамин D, от которого зависит крепость наших костей и зубов. При дефиците этого витамина у детей возникает рахит.

Передозировка даже самого полезного лекарства приносит вред. То же самое можно сказать и о солнечных лучах. Избыточное пребывание на солнце влечет за собой массу неприятных последствий. Об этом обязательно стоит знать тем, кто любит часами загорать на пляжах.

Ультрафиолет способен оказывать разрушительное воздействие на кожу. Слишком продолжительные солнечные ванны могут стать причиной преждевременного старения кожи и раннего появления морщин. Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце повышает риск меланомы и других опасных заболеваний. Для того чтобы избежать этих последствий, следует загорать в периоды с 9 до 11 и с 16 до 19 часов, когда УФ-лучи наиболее слабы. Отправляясь на улицу, обязательно нужно пользоваться защитными средствами для кожи и волос, чтобы снизить негативное влияние Солнца на организм человека.

Защищать нужно не только голову и тело, но и глаза, поскольку ультрафиолет разрушает сетчатку. Во избежание этого, следует носить солнечные очки. К их выбору следует подойти очень ответственно. Очки низкого качества могут только увеличить разрушительную силу УФ-лучей. Так что покупать этот важный аксессуар следует только в оптиках, а не в подземных переходах и иных сомнительных местах.