Медитация для здоровья и исцеления организма. Медитации исцеление всего тела

В наш век медицина достигла больших высот. Ученые и специалисты показывают прекрасные результаты своей работы. Ежегодно изобретаются и поступают в продажу новейшие лекарственные препараты от ранее неизлечимых заболеваний. Но все же, до сих пор в некоторых случаях наука бессильна, а профессионалы разводят руками, потому что не в силах помочь больному справиться с болезнью. Но не стоит унывать и впадать в депрессивное состояние.

Методики, разработанные в древние времена, способны на истинные чудеса, на исцеление даже самых безнадежных больных. Безусловно, не все детали ритуалов дошли до нас. Но мудрецы оставили много записей, передали своим ученикам знания. Благодаря этому мы можем пользоваться медитативными техниками, которые направлены на очищение организма и избавление от негативных помыслов.

Медитация «Исцеление всего тела» — это одна из техник, которые описаны в Святых Книгах. В ее основе стоит тот факт, что наше тело обладает мощной энергией и силой. Если правильно пользоваться ими, можно навсегда забыть о проблемах со здоровьем.

Почему медитация на исцеление действительно помогает?

В наше время очень популярен эффект плацебо. Суть его состоит в том, что путем самовнушения человек полностью одолевает беспокоящие его заболевания. Принимая препараты, которые являются абсолютно безвредными, больные уверены, что принимают сильные лекарства. Уверенность в их действии исцеляет тело. На самом деле вместо сильнодействующих препаратов с множественными побочными эффектами человек получает какие-либо витаминные комплексы. Данный научный эксперимент доказывает, что сила помыслов и желаний может полностью контролировать организм и все процессы, происходящие в нем. Главное, истинная вера. Человек верит и передает сигнал в свое сознание.

Также известны случаи исцеления, когда заболевший не думал о своей болезни. Окружающие его люди старались направить ход его мыслей в каком-либо интересном направлении, способном полностью занять внимание и заинтересовать. Таким образом, даже сильнейшие боли отступали, и человек избавлялся от симптоматики.

Действие техники медитации «Исцеление всего тела» основано на влиянии на душевную составляющую практикующего. Она изменяет характер мыслей, убирает всю плохую энергетику, заставляет переключиться на позитив. Отношение к болезни меняется, человек перестает ее бояться. Он уверен в своих силах, страшный враг перестает быть проблемой.

Медитация «Исцеление всего тела» помогает наполнить весь мыслительный процесс положительной составляющей. Каждый день желание выздороветь будет расти и набирать сил. Эффект от техники увеличивается, если не забывать заниматься ею. Забывать о серьезности заболевания не стоит, врага нужно все время контролировать, а не то он может окрепнуть и нанести сильнейший удар. А активные мысли о собственном выздоровлении станут помощником в борьбе.

Сила сосредоточения в медитации исцеления

Специалисты в области восточных техник описывают в своих трудах следующую программу работы со своим телом. Если человека беспокоит определенный орган (например, желудок), стоит все мысли направить в данную точку. Организм воспримет это как сигнал. Сердце направит кровь в направлении больного места. Силы тела станут исцелять беспокоящий орган при помощи нагревания и усиления энергетики.

Данная техника не подходит для избавления от заболеваний, связанных с повышенным давлением. Также не нужно ее использовать при высокой температуре.

Техника медитации «Исцеление всего тела»

Как и во всех техниках востока, медитация «Исцеление всего тела» требует правильного и слаженного дыхания. Каждый вдох и каждый выдох должны выполнятся глубоко и ровно. Не допускайте никаких рывков.

Тело при практике расслабляется и успокаивается. Мышечная система освобождается от напряжений. Точного описания положения нет. Вы можете выполнять медитацию «Исцеление всего тела» сидя или лежа. Это неважно. Главное, чтобы практика была комфортной для выполняющего.

Вы должны полностью очистить свои мысли от посторонних вещей. Воспользуйтесь полной тишиной или, если вам помогает музыка, поставьте диск со специальными мелодиями, которые успокоительно действуют на разум. Приняв удобную позицию, погрузитесь в себя. Тело должно быть обездвиженным.

Во время медитации важно включить воображение. Ваше заболевание можно представить в виде определенного образа. Это важно, так как его можно будет уничтожать силой мысли. Постепенно, убивая болезнь внутренним взглядом, вы почувствуете, как одолеваете все ее внешние проявления и симптомы. Медитация будет эффективнее, если образ будет продуман до мелочей, то есть вы вообразите цвет, запах, форму врага.

При помощи внутреннего диалога выскажите своей болезни, что вы не страшитесь ее, она не представляет для вас никакой угрозы, и побороть ее не составит труда. Улучшится не только самочувствие, но и анализы покажут хорошие результаты.

Когда вы будете убеждены, что плохая энергия стала покидать больной орган, необходимо одарить его любовью и радостью. Уязвимое место, где некоторое время царствовало заболевание, нуждается в светлом и теплом отношении.

Когда ждать результатов?

После первого же занятия вы ощутите прилив сил и возрадуетесь прекрасному настроению. Плохая погода или грустная музыка больше не будут угнетать ваше состояние. Не забывайте практиковаться каждый день. Для полного эффекта медитация «Исцеления всего тела» должна стать вашей привычкой. Каждый момент, посвященный на борьбу с болезнью, будет оценен по достоинству. Вскоре в дело включится подсознание, и побороть остатки негатива будет легко.

Кроме избавления от болезни, вы получите огромный заряд здоровья и сил. Благодаря этому Вселенная будет хранить вас от всего плохого.

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

Интересное

Медитация на исцеление простуды помогает организму найти силы для борьбы с болезнью. Дыхательные практики и работа с энергией эффективны, главное уделять им время ежедневно. Итак, как справиться с болезнью посредством медитации?

Как проводить медитацию для лечения от простуды?

Медитативные техники можно успешно применять для лечения и профилактики любых простудных заболеваний. Важное условие - практика не должна быть заменой медикаментозному лечению, если болезнь в тяжёлой стадии. В таких случаях лучше всего сочетать оба метода, они отлично дополнят друг друга. Если болезнь только-только началась, можно успешно убрать симптомы без лекарств.

Как проводить медитацию:

• Найдите место, где вас никто не потревожит в течение хотя бы получаса. Закройте дверь в комнату, отключите телефон, предупредите домочадцев.
• Сядьте в удобной позе на стуле или подушке для медитаций.
• Закройте глаза, успокойте мысли. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, начинайте постепенно расслаблять сначала лицо, затем шею, плечи и ниже, пока не дойдёте до ступней. В этот момент может показаться, что тело отяжелело как камень, это нормальное состояние.
• Представьте над головой светящийся зелёный шар, излучающий поток энергии. Он постепенно начинает опускаться к макушке, затем ниже, наполняя собой голову изнутри. Поток медленно проникает дальше, в горло, в грудь, он заполняет всё тело изнутри и обволакивает его снаружи. Поведите этот поток от макушки до ступней и представьте, как затем он уходит в землю.
• Несмотря на простоту, упражнение с визуализацией потока может показаться сложным. Вы заметите, как он замедляется в области горла и лёгких, или увидите тёмные пятна, куда энергия не может попасть. В этом случае нужно обратить внимание на проблемные места и усилить поток, пока он не заполнит их полностью.
• «Зачистите» все пятна в своём теле. Проделывайте это до тех пор, пока не почувствуете, что энергия течёт свободно сверху вниз, а цвет потока чистый и незамутнённый.
• Посидите в потоке ещё несколько минут, представляя, как он вымывает болезнь из тела, затем открывайте глаза.

В упрощённом варианте эту медитацию можно проводить в душе, представляя как изумрудно-зелёные потоки воды смывают негативные энергии.

Регулярно практикуя медитацию, вы:

• станете более уравновешенным и спокойным;
• забудете о бессоннице;
• будете полны энергии и хорошего настроения;
• станете легче переносить болезни;
• повысите болевой порог;
• улучшите концентрацию;
• будете проще относиться к жизни.
• Медитативные практики делают человека более открытым миру и другим людям.

Итоги

В целом медитация это полезная практика как для физического, так и для духовного развития. Она помогает укрепить здоровье, справляться со стрессом, расширить границы сознания и укрепить волю. Продвинутые практики способны управлять потоками энергий и использовать их для достижения поставленных целей. Обучение секретам медитации проводит Сергей Ратнер, подробнее можно узнать на сайте

Никогда не поздно и не рано начать познавать самого себя. Ресурсы человеческого организма практически неограничены. В том числе и его ресурсы к самовосстановлению. Запустить этот процесс способна медитация исцеление всего тела и оздоровления организма.

Пару лет назад я очень часто болел. Нос постоянно был заложен, горло хрипело так, что не мог говорить, раз в пару дней была температура. Вроде простуда бывает у всех, но я заболевал стабильно раз в пару недель. Причем это было не только в зимнее, но и в летнее, жаркое время. Доктора говорили, что причина в заниженном иммунитете.

В интернете прочитал об оздоровительных эффектах медитации, решил попробовать. Результат заметил только через пару месяцев. Точнее он был раньше, но осознал я это не сразу. В какой-то момент я понял, что уже около месяца не болел, а была зима. Поэтому я решил и вам рассказать о чудесных свойствах медитации.

Возможности медитации для оздоровления организма

Положительное влияние медитации на состояние организма давно подтверждено научными исследованиями, в том числе результатами опытов, проводимых гарвардскими учеными, доказавшими, что медитация способствует выздоровлению. Однако не стоит поддаваться на уловки шарлатанов, утверждающих, что медитативная практика в короткий срок вылечит от рака, СПИДа и прочих страшных заболеваний.

Медитация — это не что-то эзотерическое, а вполне нормальное упражнение по работе с собственным разумом и его правильной настройкой. Она помогает развить в себе спокойствие, уверенность в своих силах и позитивный настрой. При постоянной практике вы меньше нервничаете из-за бытовых ситуаций. Уже одно это способствует выздоровлению. Не зря доктора говорят, что все болезни от нервов. Регулярная медитация на выздоровление приведет к следующим эффектам:

• Пропадут мигрени и бессонница, вам легче будет засыпать и просыпаться, со временем будильник будет не нужен, а головные боли станут для вас чем-то фантастическим.
• Восстановится нормальное давление, нормализуется циркуляция крови и сердечная аритмия.
• Возрастет уровень серотонина – гормона счастья, помогающего справиться с плохим настроением и приступами депрессий.
• Появится чувство уверенности в себе и собственном достоинстве, все проблемы, связанные с чрезмерной чувствительностью, исчезнут.
• Память станет лучше, возрастет концентрация внимания, вам станет проще запоминать новую информацию, а интеллектуальный труд будет только в радость.
• Снизится чувство тревоги и восприимчивость к стрессам, появится ощущение психологического равновесия.
• Возрастёт количество жизненной энергии, вы заметите сильный прилив сил.
• Снизится восприимчивость организма к респираторным инфекциям.
• Улучшится навык общения с окружающими.
• Выздоровление после таких заболеваний, как простуда и грипп, будет происходить гораздо быстрее.

Лечебная медитация стимулирует нашу нервную систему, параллельно оказывая успокаивающее воздействие на организм.

Само состояние медитации является результатом психологической расслабленности и концентрации.

Нервные импульсы, вырабатываемые в процессе медитации так изменяются, что оказывают положительное влияние на состояние всего организма.

Три методики оздоровительной медитации

Рассмотрим, как именно делается медитация для здоровья и исцеления. Для это разберем три эффективные техники.

Методика №1 Классическая медитация

Заниматься подобной практикой можно в домашних условиях. Медитация исцеление всего тела перед сном займет 15-30 минут. Такая лечебная медитация поможет настроить организм на восстановление и оздоровление. Медитировать следует следующим образом:

• Сядьте в позу лотоса или, если трудно, то на колени, прикройте глаза.
• Сделайте пять глубоких вдохов, после чего начинайте дышать естественно.
• Сосредоточьтесь на собственном дыхании. Все мысли должны проноситься мимо, не задерживаясь в вашей голове, не позволяйте себе думать о чем-то конкретном.

Методика №2 Золотой шар

Золотой шар медитация, которая просуществовала ни одну сотню лет. Использовать вы ее можете практически в любое время и в любом месте. Поначалу может быть немного трудно медитировать, но, чем больше вы будете тренироваться, тем лучше у вас будет получаться. Для медитации необходимо:

• Сесть в удобную позу и закрыть глаза.
• Сконцентрироваться на своем дыхании.
• Представить, что ваша энергия выходит из вас и принимает форму золотого шара, в котором вы находитесь. У этого шара плотные стенки, состоящие из золотых, непрозрачных волокон. Внутри он наполнит золотистым светом.
• После того, как вы создадите вокруг себя этот шар, продолжайте дышать, поддерживая постоянный приток золотистых частиц внутри шара.
• После создания шара можно переходить непосредственно к оздоровлению. Для этого необходимо высказать свое намерение вслух. Это может быть связанно с проблемами со здоровьем, эмоциональным состоянием, взаимоотношениями с окружающими и прочим.

Данное упражнение при должной тренировке выполняется очень просто. Однако уже такая простая медитация энергия исцеления способна принести существенные результаты.

Методика №3 Повседневная медитация

Чтобы медитировать совсем необязательно запираться в отдельной комнате и сидеть в позе лотоса. Медитация — это, в первую очередь, ментальное упражнение, направленное на тренировку разума. Его можно делать вместе с другими бытовыми делами. Вы можете медитировать на прогулке или даже при мытье посуды. Когда идете, считайте шаги или сосредоточьтесь на дыхании не давайте мыслям задерживаться в вашей голове.

Отключите свой внутренний диалог и настройте свой разум на выздоровление. Если вы начали чувствовать радость и умиротворение, значит ваша медитация идет так, как надо. Женщинам полезно будет заниматься медитацией во время танца. Такая практика не только оздоровит, расслабит, но и приведет к раскрытию женственности. Просто включите любимую песню и плавно двигайтесь под ритм.

Первые результаты на эмоциональном уровне вы заметите уже после первого сеанса медитации. Появится спокойствие и уверенность в себе. С точки зрения здоровья тут многое будет зависеть от вашего первоначального состояния. Не стоит рассчитывать, что медитация сможет заменить вам комплексный медицинский курс оздоровления. Однако это прекрасное дополнение к лечению.

Другие способы поддерживать здоровье

Помимо медитации не стоит забывать и о других аспектах, влияющих на здоровье, например:

• занимайтесь спортом;
• высыпайтесь;
• следите за своим питанием;
• научитесь мыслить позитивно;
• регулярно проходите медосмотры.

Не останавливайтесь, продолжайте работать над собой и у вас обязательно получится. На данном сайте вы найдете множество статей по теме саморазвития. Удачи!

Ушли времена, когда мудрецы спускались с гор, чтобы донести свои знания людям. Времена, когда тайное знание было привилегией и давалось лишь усердным трудом, а порой годами отшельничества и уединения. Времена, когда истинного покоя достигали самые настойчивые, сильные и мудрые. Медитация на исцеление всего тела, тайные знания веками разрабатываемая лучшими умами, сейчас становится доступной для широкого круга заинтересованных лиц. С другой стороны, теперь можно отбросить образы йогов и монахов, забыть о тяжких испытаниях и якобы необходимом свете истины, спускающемся на нас с горы. Несмотря на недостатки и упущения, условия современного мира делают практику исцеления всего тела доступной каждому. И к сожалению, для многих она просто необходима.

Что такое медитация исцеления

Начать, скорее всего, стоит с определения медитации. При этом мало будет сказать, что это один из видов психических упражнений, важнейший компонент духовных практик, религиозных и философских учений. Это нечто большее. Стиль жизни и путь к духовному преображению, способ обретения мира гармонии, исцеления.

Вопреки распространённому мнению, тренировка души и тела не всегда напрямую связана с йогами и монахами, хотя, эту практику всегда лучше дополнять упражнениями из йоги, привальным питанием, здоровым режимом и контролем своих мыслей на протяжении всего дня.

Часто наше представление о практике исцеления всего тела при более глубоком изучении вопроса, оказывается в корне неверным. Скорее всего, причиной этому становятся распространённые заблуждения, которые навязывает нам общество и медиа.

Заниматься можно где угодно когда угодно и как угодно. Практика исцеления всего тела - сугубо индивидуальный процесс, в котором вы сами отыскиваете наиболее комфортный и полезный вариант для себя. Самое важное здесь, как и в любой тренировки - прислушиваться к своим ощущениям.

Как занимаются медитацией для тела

Мы слышим это слово, и в голове уже рисуется ряд образов. Допустим, мы уже отбросили монахов и йогов. Но в сознании все ещё крепко сидит образ практикующего йогу в позе лотоса. Назвать это представление в корне неверным нельзя: поза лотоса возможна (скажу больше: весьма популярна среди практикующих), но ей выбор возможностей не ограничивается. Единственной общей рекомендацией для всех вертикальных поз станет держать шею и позвоночник прямо. Считается, что такие позы оказывают влияние на ум и сутулое положение отрицательно скажется на вашем здоровье и способностях.

Однако, тренировка в определённой позе часто вызывает затруднения, да и найти время для спокойного уединения бывает трудно. Потому часто практикуют во время какого-то ежедневного ритуала. Это может быть мытье посуды, завтрак, чашка кофе утром, минуты перед сном - что угодно.

Но здесь мы цепляемся за два, пожалуй, важнейших компонента практики медитации.

Определите какая йога вам подходит?

Выберите Вашу цель

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какова ваша физическая форма?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какой темп занятий вам нравится?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас заболевания опорно-двигательного аппарата?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Где вам больше нравится заниматься?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Нравится ли вам медитировать?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас опыт занятий йогой?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас проблемы со здоровьем?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Вам подойдут классические направления йоги

Хатха-йога

Поможет вам:

Вам подойдут:

Аштанга-йога

Йога Айенгара

Попробуйте также:

Кундалини-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:

Йога-нидра
Поможет вам:

Бикрам-йога

Аэройога

Facebook Twitter Google+ VK

Определите какая йога вам подходит?

Вам подойдут техники для опытных практиков

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.

Попробуйте также:

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.

Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Попробуйте также:

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Facebook Twitter Google+ VK

СЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ!

• Пусть практика будет регулярной. Занятия - не только хобби, не одноразовая акция покоя, после которой ваша жизнь в корне изменится. Результат дадут упорные ежедневные тренировки, которые должны войти в привычку. Только тогда она станет образом жизни, изменит ваш организм и душу к лучшему, предоставляя нам мощную энергию исцеления.
• Осознанность. Слово, которое в последнее время мы слышим не реже, чем «медитация», возможно, даже чаще. Объект - ключевой момент процесса. То, на чём нужно сосредоточиться. В зависимости от практикуемого вами вида упражнений концентрироваться можно на дыхании, эмоциях или внутренних образах.

В чём же секрет и как она должна происходить? Как уже упоминалось, процесс сугубо индивидуален и рассказывать кому-то о своих занятиях подробно не стоит. Тем не менее некоторые базовые моменты стоит учитывать:

1. Сконцентрируйтесь. Только должным образом сконцентрировавшись, на процессе, вы достигнете нужного состояния. Контролируя и чувствуя каждый вдох и выдох, отвлекаясь от всех насущных мыслей и проблем, вы достигаете спокойствия и умиротворения, расслабляетесь и задаёте нужное настроение. В случае возникновения посторонних мыслей (для новичков это нормально) следует вернуться к процессу осознанного дыхания.
2. Возможно, стоит начать с малого. В среднем для медитации нужно отводит 30–40 минут в день, если вы всерьёз намерены заниматься этим. На начальном этапе будет проще медитировать несколько раз в день, небольшими отрезками времени и посвящать этому от 5 до 10 минут.
3. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Только вы способны понять, когда расслаблены на самом деле. Почувствуйте себя и своё тело, стараясь при этом не задумываться над процессом. Просто живите и ощущайте.
4. Сделайте занятия регулярными. Не относитесь к ним как к чему-то обременительному или нудному в то же время не пропускайте свои минуты для медитации. Только медитируя регулярно, можно прийти к ощутимым результатам.

Каковы же результаты продолжительной медитации?

Регулярные занятия медитацией способны в корне изменить вашу жизнь, привести к миру, спокойствию и более насыщенному, полному ощущению счастья. И это непустые слова.

Учёные проводили исследования, которые показали, что регулярные занятия в течение продолжительного времени дают отличные результаты. Так, у испытуемых менялся ритм сердца, частота дыхания, улучшался обмен веществ. Неоспоримо и влияние на мозг и нервную систему в целом. Нейронная активность в важнейших центрах мозга у тех, кто длительное время занимается медитацией, значительно возрастала в сравнении с теми, кто медитацию ранее не практиковал.

Учитывая, что эти центры мозга отвечают за ощущение счастья и выработку соответствующих гормонов, можно утверждать, что практикующие медитацию испытуемые в целом чувствовали себя счастливее.

Практикуя, человек меняется психологически. Представьте, что научились отвлекаться от всех назойливых, ранящих и просто неприятных мыслей буквально за несколько минут, уходить от всех проблем и неурядиц, а после этого чувствовать себя лучше и быстрее искать выход из сложившейся ситуации. Представьте, что даже в шумной, суетной обстановке, выполняя рутинную работу по дому, вы можете впадать в медитативное состояние и совершать продуктивную работу над собой. Что вы способны сохранять спокойствие, доброжелательность и ощущение счастья, даже сталкиваясь с негативными эмоциями и действиями других людей. Что каждый день вы даёте своему телу расслабиться и расслабляетесь психологически. С этими способностями ваша жизнь станет совсем другой, как, впрочем, и вы сами. Снизится тревожность, уровень стресса, увеличится способность к эмпатии, улучшится концентрация и реакция в экстремальных ситуациях.

Принимая во внимание все то, что могут вам дать занятия, можно утверждать, что умение медитировать - это дар, который открывает возможность улучшить вашу жизнь. Начиная всего с нескольких минут в день и увеличивая время, отведённое для занятий, вы не только исцелитесь сами, но и придёте в гармонию с окружающим миром и людьми, находящимися рядом с вами.

Главный принцип медитации – отсутствие всяких принципов. Каждый человек индивидуален, а потому не стоит вводить какие-то специальные правила или ограничения для медиации. Сядьте или лягте в удобную для вас позу. Так, чтобы тело было максимально расслаблено, а руки и ноги не перекрещивались (это блокирует энергию).

Попробуйте отпустить боль при помощи простой медитации.

Глубоко и ровно дышите. Погрузитесь в легкий транс. Далее откройте для себя свой уникальный и неповторимый способ медитации. Если вы визуал (о визуалах, аудиалах и кинестетиках ), представляйте себе, как исцеляется ваше тело. Рисуйте в своем воображении любые воодушевляющие картины. Например, представьте себе волшебную швабру или пылесос , который начисто вычищает ваш больной орган. Вообразите себе веник, который выметает все микробы из организма, или целительный свет, который врывается в ваш желудок и дезинфицирует его. Словом, представляйте себе, что хотите. Главное, чтобы картины были красочными. Чем ярче вы себе это представите, тем быстрее ваше тело получит от подсознания команду на выздоровление и тем быстрее вы почувствуете себя лучше.

Если вы аудиал, для вас эффективными будут команды, отдаваемые самому себе. Вы можете обратиться вслух или про себя к больному органу. Скажите: «С любовью и благодарностью я благословляю и отпускаю боль/зуд/неприятные ощущения». Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. Ну а кинестетикам нужно обратить внимание на свои ощущения и почувствовать, как энергия здоровья наполняет ваше тело и как боль ослабевает и отпускает вас.

Видеоуроки по математике.

Самообман и самопрограммирование.

Когда вы таким образом учитесь управлять своим телом, очень многое зависит от вашей веры в собственные силы. Запомните, что именно вы создаете себе боль, а значит, именно вам проще всего убрать ее. Мне не раз приходилось слышать пренебрежительные отзывы о таком методе. «Да это просто самообман», – говорили многие мои знакомые. А я возражала: «Нет, это самопрограммирование». В чем же разница? Все просто. Самообман – это обычно попытка загнать проблему поглубже внутрь. Например, «Мне наплевать, что эти идиоты не прислушались к моему мнению. Меня это нисколько не задело», – говорит человек, занимающийся самообманом. Он действительно пытается выдать желаемое за действительное, обманывая себя и загоняя обиду и боль в глубь подсознания. Ведь если бы его действительно не задевала и не трогала ситуация, то он даже не брал бы ее в голову. Он бы вообще не обратил на нее ни малейшего внимания и не осознал!

Совсем другое дело – самопрограммирование. При самопрограммировании мы не загоняем боль поглубже, а отпускаем ее навсегда . Мы осознаем некую проблему, работаем с ней, решаем ее и отпускаем навсегда, чтобы в будущем вспомнить о ней разве что с доброй улыбкой. В случае, если самопрограммирование было осуществлено верно, человек проникнется убеждением, что «каждый человек волен прислушиваться или не прислушиваться к мнению других. Я с любовью и благодарностью принимаю людей такими, какие они есть, и впредь отказываюсь принимать их слова или действия на свой счет».

Верьте, что вы хозяин тела и можете им управлять в неограниченных масштабах. Вы способны исцеляться самостоятельно без помощи врачей и лекарств. Я знаю это потому, что видела множество вдохновляющих примеров. Люди побеждали такие тяжелые болезни, как эндометриоз и миому, тяжелые формы аллергии, хронические заболевания. И врачи только руками разводили. И запомните, то, как быстро вы научитесь быть себе хозяином, зависит только от вас.

По материалам книги Евы Бергер "НЛП на каждый день. 20 правил победителя"

Тета практика на гармонизацию энергетических центров и общее исцеление